Algunas investigaciones sugieren que las relaciones de calidad pueden ayudarnos a encontrar un propósito y significado, mantenernos saludables, generar bienestar, aliviar la depresión y vivir más tiempo.
En este día 14 de febrero, cada año, millones de personas en todo el mundo celebran el día de San Valentín, una fecha cada vez más comercializada y orientada a los negocios, como la mayoría de festividades. Sin embargo, en lo personal, siento que estas “fechas destacadas” son un momento para recordar el propósito de la celebración, volver a lo esencial, más allá del fin comercial. Hoy en la mañana mi papá envío un audio a la familia en donde decía: “El amor es una herramienta poderosa para vivir”, y también lo creo así. Desde esta perspectiva, me pregunto: ¿Podemos usar este día para recordar esto?, podemos cambiar el enfoque de este día y recordar que la calidad del amor, la empatía, la comprensión, el apoyo, la intimidad, la igualdad y los lazos afectivos forjadas a través del tiempo tienen un impacto en nuestra capacidad de sentirnos felices y exitosxs. Ojo, que esto no lo digo yo, lo dice también la ciencia🤓 🧪. Algunas investigaciones sugieren que las relaciones de calidad pueden ayudarnos a encontrar un propósito y significado, mantenernos saludables, generar bienestar, aliviar la depresión y vivir más tiempo. Bajo este contexto, la ciencia ha aclarado que una relación de calidad puede tener estas tres cosas como mínimo:
Ser un vínculo estable y duradero.
Ser positiva; y cooperativa.
Ser útil, recíproca, yo estoy ahí para ti, tú estás ahí para mí.
Cuando estamos interactuando en nuestras relaciones, podemos reflexionar: ¿Estoy contribuyendo en esta relación? ¿He sido útil últimamente? ¿Cuándo fue la última vez que dije algo bueno o le dije a alguien por qué lo apreciaba o hice algo bueno por alguien? ¿Soy una presencia confiable en la vida de esa persona? El tiempo es uno de los regalos más preciados que tenemos para dar, especialmente en una época en la que la tecnología parece ocupar gran parte de nuestra atención. Hacernos presentes es importante, incluso en la distancia, ya sea enviando un mensaje de texto, enviando un meme o haciendo una llamada. Hay más estrés y ansiedad últimamente, por lo que podemos aprovechar de este día para estar presentes y brindar un oído para escuchar o un hombro para llorar, incluso virtualmente. Que este día de San Valentín, "reservado" especialmente para el amor, no le reste importancia a las prácticas diarias de demostración de amor y aprecio. Sentir amor, gratitud y cariño todos los días de la semana hacen que una relación se mantenga. (Esto aplica también al amor propio). Nos recuerdo que no somos demasiado de esto o poco de lo otro, no hay nada que necesitemos hacer o lograr para ser dignxs de ser amadxs. Nuestra sola existencia es suficiente. Celebremos la presencia del amor en nuestras vidas y sus diversas manifestaciones: con unx mismx, con amigxs, colegas, familiares, nuestras mascotas, además de las parejas románticas. Con mucha gratitud por su existencia y las relaciones que vamos construyendo, les deseo un feliz día del Amor y la Amistad. Gracias por ser de la tribu Saludos amorosos Dani